申博足彩app-「中医讲坛」颈动脉粥样硬化危害多多,生活中要做到这5点

申博足彩app-「中医讲坛」颈动脉粥样硬化危害多多,生活中要做到这5点

申博足彩app,(本期主讲人:山东省中医院脑病科主治医师宋婷)

众所周知,颈动脉硬化是发生在颈部的动脉粥样硬化,也是全身动脉粥样硬化在颈动脉的一种表现。

一般情况下,颈动脉硬化随着人体的衰老慢慢加重。

颈动脉粥样硬化与心脑血管疾病的发生密切相关,是全身动脉粥样硬化性疾病形成和演变的反映窗口,是脑梗死发病的危险因素之一。

生活中,大部分老年人在心脑血管疾病发病前,查体已经发现颈动脉粥样硬化斑块形成,此时患者常无明显不适,亦未服用任何药物干预,基于《黄帝内经》“未病先防,既病防变”的思想,谈一下颈动脉粥样硬化性疾病中医防治指导。

常见颈动脉粥样硬化危险因素可分为两类。

第一类为不可干预因素:年龄增长是cas发病不可改变危险因素之一,动脉粥样硬化多见于40岁以上的中、老年人,女性绝经之后进展较快。此外还与家族遗传有关。

第二类为可干预因素,主要有超重和肥胖、饮酒、脂质代谢异常、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征以及某些异常生化指标的继发效应等。

此外,如吸烟、精神紧张、缺乏体力活动等因素也对颈动脉粥样硬化有直接的促进作用。这些可控因素中绝大部分和生活方式相关,也是预防过程中重点干预的目标。

山东中医药大学附属医院丁元庆教授团队历时10余年研究,提出将颈动脉粥样硬化斑块命名为“人迎脉积”,指出火热病邪是引发颈动脉粥样硬化的初始病因,而火热病邪的产生与先天禀赋、年老体衰、劳逸无度、恣食肥甘厚腻、嗜烟饮酒、情志失调等因素相关。

防治颈动脉粥样硬化,中医有哪些方法?

根据颈动脉粥样硬化常见危险因素,临床中要关注患者血压、血脂、血糖及尿酸水平,对于异常指标要及时进行药物干预治疗,此外,生活方式干预,也是颈动脉粥样硬化防治关键。

1、生活方式指导

基于火热邪气的形成来源,参照中国缺血性卒中一级预防指南,主要从以下五个方面进行生活方式调整。

②适当运动,控制体重:健康成人每周应至少有3~4次、每次至少持续40分钟中等或中等以上强度的有氧运动;中老年人和高血压患者进行体力活动前,应考虑进行心脏应激检查,全方位考虑患者的运动限度,个体化制定运动方案(练习八段锦、五禽戏畅达气血)。

③规律作息,良好睡眠:养成良好的作息习惯,避免熬夜,保持睡眠环境安静、温度适宜。对于睡眠呼吸暂停患者,有条件时可行多导睡眠图监测睡眠呼吸紊乱;对有严重睡眠呼吸暂停的患者可以进行持续气道正压通气等治疗。

④食饮有节:每日饮食种类应多样化,使能量和营养的摄入趋于合理;采用包括水果、蔬菜和低脂奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱,增加水果、蔬菜和低脂肪奶制品的摄人并减少饱和脂肪的摄入。

⑤调畅情志:遇事戒怒、宠辱不惊。要善于自我调节情感,以便养神治身。对外界的事物刺激,既要有所感受,又要思想安定,七情平和,明辨是非,保持安和的处世态度和稳定的心理状态。

2、中药干预治疗

临床研究证实,清火养阴散结法指导下的清火舒脉方联合基础西药治疗高血压颈动脉粥样硬化火热证,能有效改善临床症状,降低血压的同时改善血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸缩水平,减斑块面积,延缓甚至逆转颈动脉粥样硬化进程。

因颈动脉粥样硬化内膜增厚、斑块形成是一长期慢性过程,生活中可以应用具有清热泻火、养阴功效的中药进行干预,方便服用,易于接受。

最后给大家推荐一款常用的代茶饮:天麻9~12g、丹参12~15g、黄连3~6g、黄芩3~6g、麦冬9~12g、菊花9~12g、大枣2~3枚。

通过机构自荐、大众推荐、媒体发掘等方式,面向全省中医机构征集中医科普短文或短视频,讲述中医保健理念及小妙招、小药方等,报名截止后统一在齐鲁晚报、齐鲁壹点、官方微信公众号或抖音平台进行展播,通过媒体报道、公众投票(点击、评论)等方式,最终评出10名“中医传播使者”及泉城口碑中医榜,对入围作品及上榜中医机构颁发荣誉证书或奖牌。

科普短文要求字数在1500字以内,内容为原创,积极健康、立意鲜明、创意新颖,遵守国家法律法规。根据各自的技术特色,从中医角度讲述养生保健理念及小妙招、小药方等,兼具科学性和趣味性。也可围绕某一病种,谈一下中医对其的防与治;或某一味中药,介绍该中药药性及使用方法。

短视频可使用手机或单反等高清设备拍摄,也可是独立制作经过剪辑处理的作品,画面清晰、音质流畅,同期声普通话、方言皆可, mp4格式,大小不超20m,分辨率不低于720p,时长为1-3分钟。(短视频内容要求同文字)

作者(出镜者)要具有医学背景,并取得执业医师资格证书,每个中医机构提供一条中医科普短文或短视频参赛(二甲以上中医院最多可提供3条)。作品发送至qljkgzs2016@163.com邮箱,或扫描下方二维码发至晚报工作人员微信“337170880”。

(齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 焦守广 整理)

找记者、求报道、求帮助,各大应用市场下载“齐鲁壹点”app或搜索微信小程序“壹点情报站”,全省600多位主流媒体记者在线等你来报料! 我要报料

Copyright(c)2003-2019 kampingo.com All rights reserved. 马宁新闻 版权所有